Ranking de las 5 frutas que son mejores para la salud

¿Sabes que tienes que consumir mínimo tres piezas de fruta fresca al día? Así lo recomiendan la mayoría de expertos en nutrición.  

El consumo diario de estos productos se asocia a una dieta saludable y según la Organización Mundial de la Salud deberíamos consumir al menos 400 gramos de fruta y verdura al día para prevenir diversas enfermedades.

Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.

Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

¿Quieres saber cuáles son las 5 frutas que son mejores para tu salud? Haz clic en el siguiente video.

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